Dieta śródziemnomorska

Listopad 28, 2017 on 5:24 pm | In Dieta, Profilaktyka | Możliwość komentowania Dieta śródziemnomorska została wyłączona

Podobnie jak w przypadku diety dla cukrzyków, tak i w tej kuracji, nie ma jednego rodzaju diety śródziemnomorskiej. Inne sposoby stosują Włosi, inne Grecy, a jeszcze inne Hiszpanie. Łączy ich jednak kilka elementów. Przede wszystkim ilość spożywanych warzyw i owoców, przyrządzanych na wszystkie znane sposoby. Jedzą dodatkowo białe mięso, pełnoziarniste pieczywo, kasze i makarony oraz Czytaj dalej →

Dieta owocowa

Październik 27, 2017 on 11:45 am | In Dieta, Profilaktyka | Możliwość komentowania Dieta owocowa została wyłączona

Dieta owocowa należy do grona diet bardzo restrykcyjnych i raczej nie polecanych przez specjalistów. Stosuje się ją przez 2 dni. Przez ten czas wolno zjeść dziennie ok. 1 – 1,2 kg owoców pod różną postacią. Mogą być świeże, gotowane, pieczone, przetarte lub podawane jako soki. Nie można jednak nic do nich dodawać (poza śladowymi ilościami Czytaj dalej →

Dieta South Beach

Luty 27, 2017 on 8:17 pm | In Dieta, Układ trawienny | Możliwość komentowania Dieta South Beach została wyłączona

Dieta South Beach jest dietą bardzo restrykcyjną, przynajmniej w I fazie. Wymaga rezygnacji z owoców, słodyczy, ziemniaków, pieczywa, tłustych serów, nabiału, alkoholu oraz napojów zawierających kofeinę (kawy, herbaty, coca coli). Dietę South Beach wymyślił dr Arthur Agatson. Założył on, iż jej podstawą nie będzie ograniczenie ilości spożywanych pokarmów, ale wyeliminowanie szkodliwych węglowodanów oraz tłuszczów nasyconych. Czytaj dalej →

Dieta ziemniaczana

Styczeń 31, 2017 on 8:23 pm | In Dieta, Układ trawienny | Możliwość komentowania Dieta ziemniaczana została wyłączona

Ziemniak jest warzywem niedocenianym. Tymczasem zawiera białko w najlepszym gatunku i sporo błonnika. Jest bogaty w potas i magnez, a przy okazji lekkostrawny i łatwo przyswajalny. Znajduje się w nim po trochu każdej witaminy. Nie zawiera prawie wcale tłuszczu. To jedyna roślina, która przez dłuższy czas może stanowić wyłączne pożywienie człowieka. Ziemniak spożywany podczas diety Czytaj dalej →

Gastrolog a dietetyk – różnice

Grudzień 27, 2016 on 6:12 pm | In Dieta, Gastrologia | Możliwość komentowania Gastrolog a dietetyk – różnice została wyłączona

Wielu osobom wydaje się, że gastrolog ma podobny zakres kompetencji jak dietetyk, przy czym ten drugi nie zajmuje się po prostu diagnozowaniem chorób. Przeczy temu zauważalny trend, według którego wielu gastrologów dodatkowo robi specjalizację z dietetyki. Warto przede wszystkim wiedzieć, czym zakres działalności gastrologa oraz dietetyka się różni. W obu zawodach chodzi o troskę o Czytaj dalej →

Głodówka

Wrzesień 13, 2016 on 6:15 pm | In Dieta, Profilaktyka | Możliwość komentowania Głodówka została wyłączona

Głodówka oznacza odcięcie organizmu od spożywanych pokarmów, co zmusza go do odżywiania wewnątrzustrojowego, a tym samym spalania wszystkiego co zbędne. Skutecznie oczyszcza i odmładza organizm, redukując poziom tkanki tłuszczowej. Ułatwia odchudzanie. Jednak jeśli jest przeprowadzana nieumiejętnie, to może być przyczyną poważnych kłopotów zdrowotnych (zaburzeń w przemianie materii, omdleń, zaburzeń rytmu serca, problemów z tarczycą, apatii). Czytaj dalej →

Dieta paleo – efekty

Marzec 29, 2016 on 10:54 pm | In Dieta, Historia | Możliwość komentowania Dieta paleo – efekty została wyłączona

O tym, że diety cud nie działają, a jedynym efektem ich stosowania jest nieprzyjemny efekt jo-jo, nikogo nie trzeba dziś przekonywać. Nie oznacza to jednak, że osoby zmagające się z nadwagą i otyłością nie mają szans na to, aby zmniejszyć swoją wagę. Pomóc mogą im „mądre diety”, które pozwalają na modyfikację nawyków żywieniowych i zrywanie Czytaj dalej →

Następna strona »